A psicóloga Márcia Dolores Rezende explica que, hoje, o estresse faz parte da rotina de muitos profissionais. “Lidar com esse mal da vida moderna significa estar mais preparado para o mercado e denota maturidade profissional”, destaca a especialista.
Porém, o que deve ser levado em consideração em relação ao problema é a forma com que o profissional o encara. “Se a pessoa transforma a situação em um transtorno isso é altamente prejudicial, mas se desenvolve uma percepção de desafio possivelmente os resultados serão de qualidade”.
No caso de uma equipe inteira estressada, é preciso que o líder possa sanar o problema o mais rápido possível de forma que a harmonia volte para o convívio dos envolvidos, inclusive para que essas pessoas possam estar aptas a enfrentar as pressões do dia-a-dia. “É preciso preparar melhor o time para lidar com as variáveis presentes no negócio para que toda adversidade se transforme em oportunidades”.
Entretanto, a melhor forma de evitar o problema que causa tantos transtornos na vida do colaborador como no cotidiano da empresa, é apostar em políticas de saúde e bem-estar que possam proporcionar apoio e equilíbrio para o capital humano. “Os benefícios dessa iniciativa são inúmeros.
Outra alternativa para afastar o estresse é o coaching aliado a programação neurolinguística (PNL). O método ensina as pessoas a como criar e manter padrões de pensamento favoráveis. É possível atingir metas e mudar o comportamento apenas transformando a mente. “O coaching e a PNL são ferramenta poderosas e que dá ao profissional a capacidade de utilizar a sua neurologia de forma mais prática e funcional, aproximando-o do que ele quer, evitando desperdício de energia. Um coaching eficaz com PNL irá proporcionar autoconfiança quando ele descobre que pode lidar com várias experiências desafiadoras de forma produtiva e com resultados. Ter uma estratégia para mudar e poder operacionalizá-la com agilidade é uma característica do Coaching Eficaz com PNL”.
A especialista defende que um profissional em pleno bem-estar pode influenciar o ambiente de trabalho de forma positiva e ser um agente multiplicador de criatividade e ações bem-sucedidas. “A PNL voltada ao mundo corporativo visa essa união entre bem-estar e resultados, um colaborador influencia o sistema sempre, então a empresa que investir em como esse profissional irá influenciar sairá na frente e terá um excelente diferencial”, finaliza.
Confira algumas dicas para se livrar do estresse no trabalho:
- Coloque sua atenção no que você quer;
- Abra caminhos para atingir sua meta;
- Envolva as pessoas em sua visão e missão para dividir e produzir muito mais;
- Delegue, compartilhe e auxilie, trabalhe em equipe e forme equipes;
- Saiba ouvir e peça feedbacks e respeite o que o outro tem para falar;
- Influencie o clima da área e dos ambientes por onde passa de forma positiva;
- Deixe nos ambientes informações boas;
- Valorize o que você faz e o que os outros fazem bem;
- Comunique com clareza, sensibilidade e harmonia.
Márcia Dolores Rezende (DPEmpresarial)